Курс йоги

1 человек
8 уроков по 90 минут
Проходит в группе
Доступно с 16 лет
Форма одежды - спортивная
Использовать до 31.05.2019

Курс йоги — что это?

Эффективный курс из 8-ми тренировок по самой популярной восточной практике — хатха-йоге! Регулярные занятия сочетают в себе знакомство с духовными практиками и физическими упражнениями, которые способствуют постоянному самосовершенствованию. Они помогут расслабится, привести в порядок свои мысли и чувства. А полученные знания и навыки можно будет использовать в дальнейшем — они станут залогом прекрасного самочувствия и правильного настроя на весь день.

Как все проходит?

Свой подарочный сертификат Счастливчик обменяет на абонемент студии «PRANA», где будут проходить занятия на протяжении месяца. После предстоит согласовать точное расписание на ближайшее время. Затем гостя проведут в комфортную раздевалку, где можно оставить личные вещи и переодеться перед тренировкой. Для этого необходимо захватить с собой удобную одежду. Занятия проводятся босиком, так что вместо обуви можно взять носочки. Полуторачасовая практика классической хатха-йоги строится по принципу — от простого к сложному. Она начинается с силовых нагрузок, рассчитанных на все группы мышц, но особое внимание уделяется позвоночнику и спине. Затем, около 10-ти минут будет посвящено дыхательным упражнениям, и еще 15 — релаксации с медитацией.

Целых 8 занятий хатка-йогой!

Это полноценный курс йоги из 8-ми занятий, которые позволят познакомиться с основами этой древневосточной практики и проникнутся ее силой. На тренировках можно освоить технику выполнения различных асанов, научится основным секретам медитации, а также понять, как правильно контролировать свое дыхание.

Не требуются специальные навыки

Уровень сложности занятий подберут в зависимости от наличия опыта, а новички смогут познакомиться с основами хатха-йоги от «А» до «Я». Все занятия гармонично сочетают физические упражнения и медитативные практики, что позволяет отдохнуть не только телом, но и достичь духовного ощущения релакса. Опытный инструктор будет тщательно следить за ходом тренировки и при необходимости всегда поможет с советом.

Гармония мыслей и здоровый дух

Тренируя свое тело и формируя правильные мысли, можно позитивно влиять на собственную энергетику, привлекать внутреннюю гармонию, и достигать все больших высот в повседневной жизни! И именно курс йоги станет отправной точкой в этом стремлении.

Место проведения

При бронировании услуги по сертификату вы сами выбираете место проведения впечатления. Мы тщательно подходим к выбору компаний, которые предоставляют впечатления. Перед началом сотрудничества мы обязательно проводим тестирование качества предоставления услуг.

0 отзывов

Как будет выглядеть подарок

Новогодняя
50 грн

Возможность получить подарок за 3 минуты, выбрать желаемую дату доставки сертификата, а также добавить персональные пожелания. Копия сертификата отправляется на ваш e-mail одновременно с отправкой получателю в то время, которое вы указали.